Kost är alltid något jag slarvat med i hela mitt liv. 

Har svårt att hålla igång vanorna som jag försökt att införa. 

 

Jag har hur mycket böcker som helst om kost och träning men jag orkar inte lära mig allt i dom. 

Behöver något mer som matar in i mitt huvud. 

Ja, jag är lite lat ;) Men har hundra saker på gång i mitt huvud och då blir allt halvgjort tyvärr.

 

Körde ett kost och träningsprogram för ett tag sen som ni kanske minns men jag fuskade i slutet av vecka tre med kosten och träningen körde jag 2-3 gånger i veckan kanske. Ska minst vara 5 (enligt boken).

 

Behöver inspiration och motivation.

Så är det någon som har tips på hur man ska kunna komma igång på riktigt och sedan fortsätta ?

Gym är inte min grej har jag insett. 

Behöver nog träna på min självdiciplin ;)